As três formas de energia mecânica são:

1. energia cinética: Esta é a energia do movimento. Qualquer objeto que está em movimento possui energia cinética. Quanto mais rápido o objeto se move, mais energia cinética possui.
2. energia potencial: Esta é a energia da posição ou energia armazenada. Existem diferentes tipos de energia potencial, mas o mais comum é a energia potencial gravitacional, que é a energia armazenada em um objeto devido à sua altura acima do solo. Quanto maior o objeto, mais energia potencial gravitacional possui.
3. energia potencial elástica: Esta é a energia armazenada em um objeto deformado, como um elástico esticado ou uma mola comprimida. Quanto mais o objeto é deformado, mais energia potencial elástica possui.

Essas três formas de energia mecânica são frequentemente intervunvertíveis. Por exemplo, quando uma bola é jogada para cima, sua energia cinética é convertida em energia potencial à medida que sobe. Quando cai de volta, sua energia potencial é convertida de volta à energia cinética.