Coisas tem energia térmica.

Aqui está o colapso:

* energia térmica é uma forma de energia associada ao movimento aleatório de átomos e moléculas dentro de uma substância.
* temperatura é uma medida da energia cinética média das partículas em uma substância.

Então, enquanto você pode Adicionar ou Remover energia térmica de uma coisa, a própria coisa possui uma certa quantidade de energia térmica com base em sua temperatura e outros fatores.

Pense assim:

* Um copo de água tem uma certa quantidade de energia térmica.
* Você pode aquecer o copo de água adicionando mais energia térmica (por exemplo, colocando -a no fogão).
* Você pode esfriar o copo de água removendo a energia térmica (por exemplo, colocando -a na geladeira).

O copo de água sempre tem uma quantidade de energia térmica, mas a quantidade pode mudar, dependendo do que você faz.