As ondas carregam duas formas principais de energia:

1. energia cinética: Esta é a energia do movimento. As moléculas de água em uma onda estão se movendo constantemente, e esse movimento cria energia cinética. Quanto maior a onda, mais rápido as moléculas de água se movem e mais energia cinética elas possuem.
2. energia potencial: Isso é energia armazenada devido à posição da onda. As moléculas de água em uma onda são levantadas acima da posição de repouso normal, e essa elevação lhes dá energia potencial. Quanto maior a onda, mais energia potencial possui.

É importante observar que essas duas formas de energia estão sendo constantemente trocadas à medida que a onda se move. À medida que as ondas atingem, a energia potencial é convertida em energia cinética e, como as calhas das ondas, a energia cinética é convertida de volta em energia potencial.