A energia é armazenada no corpo em várias formas e locais:

armazenamento de energia de curto prazo:

* glicogênio muscular: Esta é a principal fonte de energia para os músculos durante exercícios intensos. É armazenado nos próprios músculos.
* glicogênio do fígado: Esta é uma fonte de energia de backup para o corpo quando os níveis de glicose no sangue são baixos. É armazenado no fígado e liberado na corrente sanguínea como glicose.
* glicose no sangue: Esta é a fonte imediata de energia do corpo para a maioria das células. É transportado pela corrente sanguínea.

armazenamento de energia a longo prazo:

* gordura (triglicerídeos): Esta é a principal reserva de energia do corpo. É armazenado em células adiposas (adipócitos) em todo o corpo.
* proteína : Embora a proteína seja usada principalmente para construir e reparar tecidos, ela também pode ser quebrada em busca de energia em tempos de fome ou restrição de calorias prolongadas.

Outros formulários de armazenamento:

* ATP (adenosina trifosfato): Esta é a principal moeda de energia do corpo. É produzido nas mitocôndrias das células e usado para vários processos celulares. No entanto, o armazenamento ATP é limitado e reabastecido continuamente.
* fosfato de creatina: Esta é uma molécula de fosfato de alta energia encontrada nas células musculares. Ele pode doar rapidamente um grupo de fosfato para o ADP para criar ATP, fornecendo energia para pequenas explosões de atividade.

É importante observar que o corpo constantemente usa e reabastece seus estoques de energia, dependendo dos níveis de atividade, ingestão alimentar e outros fatores.