Seu corpo realiza duas coisas principais suando:

1. esfriando: Quando você suge, o líquido na pele evapora, levando calor com ele. Esse processo ajuda a diminuir a temperatura do corpo e a prevenir superaquecimento, especialmente durante o exercício ou o clima quente.

2. lavando toxinas: Enquanto o suor consiste principalmente em água, ele também contém pequenas quantidades de sais e outros resíduos, como uréia e ácido lático. A transpiração ajuda a remover essas toxinas do seu corpo.