A medida da quantidade de oxigênio usada pelo corpo durante a atividade física é chamada vo2 max .

Aqui está um colapso:

* vo2: Isso significa "volume de oxigênio".
* max: Isso se refere à quantidade máxima de oxigênio que seu corpo pode utilizar durante exercícios intensos.

vo2 max é um indicador -chave da aptidão cardiovascular. Quanto mais alto o seu VO2 Max, mais eficiente seu corpo é fornecer oxigênio aos seus músculos durante o esforço.

Deixe -me saber se você quiser mais informações sobre o VO2 Max ou como é medido!