Existem várias maneiras pelas quais seu corpo esfria quando está quente:

- Suor :Esta é a maneira mais eficiente de o corpo esfriar. À medida que o suor evapora da pele, ele leva consigo o calor. O processo de evaporação também cria um efeito refrescante na pele.
- Vasodilatação :Quando o corpo está quente, os vasos sanguíneos da pele se dilatam, permitindo que mais sangue flua próximo à superfície da pele. Isso ajuda a dissipar o calor do corpo.
- Aumento da frequência respiratória :Quando você respira mais rápido, você perde mais vapor d’água dos pulmões, o que ajuda a resfriar o corpo.
- Adaptações comportamentais :Em climas quentes, as pessoas podem adotar comportamentos que as ajudem a se refrescar, como procurar sombra, beber líquidos frios e usar roupas largas.

Esses mecanismos trabalham juntos para ajudar a manter a temperatura central do corpo dentro de uma faixa estreita, mesmo quando a temperatura externa está alta. Se os mecanismos de resfriamento do corpo estiverem sobrecarregados, podem ocorrer doenças relacionadas ao calor, como exaustão pelo calor e insolação.