A fórmula para calcular a energia é:

```
E =mgh
```

Onde:

* E é energia em joules (J)
* m é a massa em quilogramas (kg)
* g é a aceleração da gravidade (9,8 m/s²)
* h é a altura em metros (m)

Para calcular a energia, você precisa saber a massa do objeto, a altura em que ele é levantado e a aceleração da gravidade. Você pode então inserir esses valores na fórmula para calcular a energia.

Por exemplo, se você quiser calcular a energia de um objeto de 10 kg que é levantado a 2 metros do chão, você usaria a seguinte fórmula:

```
E =mgh
E =(10 kg)(9,8 m/s²)(2 m)
E =196J
```

Portanto, a energia do objeto é 196 J.