Reduzir o tamanho de seus pertences pode ser uma experiência estressante, especialmente quando envolve se desfazer de itens preciosos. No entanto, a investigação sugere que existem certas estratégias que podem ajudar a aliviar o stress deste processo e torná-lo mais administrável. Uma dessas estratégias é priorizar a guarda de fotos, lembranças e itens com valor sentimental.

Ao focar na preservação desses itens, os indivíduos podem manter uma conexão com seu passado e encontrar conforto nas memórias a eles associadas. Fotos e lembranças podem proporcionar uma sensação de continuidade e familiaridade durante um período de mudanças significativas. Eles podem servir como lembretes de momentos, relacionamentos e experiências importantes, oferecendo apoio emocional e senso de identidade.

Além disso, manter itens preciosos pode ajudar as pessoas a se sentirem mais no controle do processo de redução de pessoal. Quando as pessoas têm uma palavra a dizer sobre o que mantêm e o que abandonam, sentem-se mais fortalecidas e menos sobrecarregadas pela tarefa que têm em mãos. Essa sensação de controle pode reduzir o estresse e a ansiedade associados ao downsizing.

Além disso, o processo de separar os pertences e decidir o que guardar pode ser uma oportunidade de reflexão e autodescoberta. Os indivíduos podem redescobrir tesouros esquecidos ou adquirir uma nova apreciação por itens que anteriormente negligenciavam. Este processo pode levar a uma compreensão mais profunda de si mesmo e dos seus valores, oferecendo uma sensação de clareza e propósito durante um período de transição.