A principal fonte de colesterol é seu corpo .

* cerca de 80% do colesterol em seu corpo é produzido pelo seu fígado .
* apenas 20% vem de fontes alimentares.

Enquanto você recebe um colesterol de alimentos de origem animal, como ovos, carne e laticínios, seu fígado é muito mais eficiente em produzi-lo.

No entanto, consumir muita gordura saturada e trans pode levar a níveis mais altos de colesterol em seu corpo. É por isso que é importante se concentrar em uma dieta saudável com muitas frutas, vegetais e grãos integrais e limitar sua ingestão de alimentos processados, gorduras saturadas e gorduras trans.