O próprio potássio é um mineral . É um dos minerais essenciais que nossos corpos precisam funcionar corretamente.

Embora o potássio não seja composto de outros minerais, muitas vezes é encontrado em alimentos ricos em outros minerais como:

* cálcio: Encontrado em produtos lácteos, folhas verdes e alimentos fortificados.
* magnésio: Encontrado em nozes, sementes, grãos integrais e vegetais verdes frondosos.
* fósforo: Encontrado em produtos lácteos, carne, aves e peixes.

Todos esses minerais trabalham juntos para apoiar várias funções corporais, incluindo contrações musculares, impulsos nervosos e saúde óssea.