A quebra de proteínas e ácidos nucléicos libera resíduos contendo nitrogênio. O corpo deve eliminar esses compostos antes de se acumularem. A filtragem de resíduos da corrente sanguínea é o trabalho do sistema excretor. Seu corpo regula a excreção em resposta a mudanças em seu ambiente.

Características

O sistema excretor retém resíduos como uréia e excesso de sais e os expulsa do corpo. No processo, ajuda a preservar um equilíbrio vital no nível de sais e fluidos no sangue. Uma parte do cérebro chamada hipotálamo regula a excreção produzindo o hormônio antidiurético (ADH), que age reduzindo a quantidade de água removida do sangue pelos rins e, assim, reduzindo a taxa de excreção.

Efeitos Quando você se exercita, pode começar a suar enquanto seu corpo tenta manter sua temperatura baixa. A transpiração remove a água e os sais do seu corpo, juntamente com uma pequena quantidade de ureia. À medida que o nível de sódio na corrente sanguínea diminui, a secreção de ADH também diminui e os rins produzem urina mais diluída.

Significado

À medida que você continua a se exercitar, seu corpo perde mais água. Depois de um certo ponto, o hipotálamo começa a aumentar a liberação de ADH da glândula pituitária para conservar a água o máximo possível. À medida que os níveis de ADH aumentam, os rins produzem urina mais concentrada, fazendo com que o nível de sódio na corrente sanguínea caia ainda mais.

Potencial

Em casos extremos, um atleta pode ficar desidratado, ou o Diminuição do nível de sódio no sangue pode causar uma condição chamada hiponatremia. Os atletas de resistência que competem em eventos extenuantes, como maratonas, devem garantir que consumam fluido suficiente para substituir o que perdem durante a corrida.