Galeria de Imagens Obtendo Mais Sono Não temos certeza por que sonhamos, mas sabemos que todo mundo faz isso. Veja mais fotos do sono. Bamboo Productions / Getty Images p O cérebro humano é uma misteriosa bolinha de massa cinzenta. Depois de todos esses anos, os pesquisadores ainda estão perplexos com muitos aspectos de como e por que funciona dessa forma. Os cientistas vêm realizando estudos do sono e dos sonhos há décadas, e ainda não temos 100 por cento de certeza sobre a função do sono, ou exatamente como e por que sonhamos. Sabemos que nosso ciclo de sonhos é normalmente mais abundante e mais bem lembrado durante o estágio REM do sono. Também é bastante aceito pela comunidade científica que todos nós sonhamos, embora a frequência com que os sonhos são lembrados varie de pessoa para pessoa.
p A questão de saber se os sonhos realmente têm um aspecto fisiológico, função biológica ou psicológica ainda não foi respondida. Mas isso não impediu os cientistas de pesquisar e especular. Existem várias teorias sobre por que sonhamos. Uma é que os sonhos trabalham lado a lado com o sono para ajudar o cérebro a classificar tudo o que coleta durante as horas de vigília. Seu cérebro se depara com centenas de milhares, senão milhões de entradas todos os dias. Alguns são pequenos detalhes sensoriais, como a cor de um carro que passa, enquanto outros são muito mais complexos, como a grande apresentação que você está montando para o seu trabalho. Durante o sono, o cérebro trabalha para vasculhar todas essas informações para decidir o que se apegar e o que esquecer. Alguns pesquisadores acham que os sonhos desempenham um papel nesse processo.
p No entanto, não é apenas uma punhalada no escuro - existem algumas pesquisas para apoiar as ideias de que os sonhos estão ligados à forma como formamos memórias. Estudos indicam que, à medida que aprendemos coisas novas em nossas horas de vigília, os sonhos aumentam enquanto dormimos. Os participantes de um estudo sobre sonhos que estavam fazendo um curso de línguas mostraram mais atividade onírica do que aqueles que não estavam. À luz de tais estudos, a ideia de que usamos nossos sonhos para classificar e converter memórias de curto prazo em memórias de longo prazo ganhou algum impulso nos últimos anos. p Outra teoria é que os sonhos normalmente refletem nossas emoções. Durante o dia, nossos cérebros estão trabalhando duro para fazer conexões para realizar certas funções. Quando confrontado com um problema difícil de matemática, seu cérebro está incrivelmente focado nisso. E o cérebro não serve apenas para funções mentais. Se você está construindo um banco, seu cérebro está focado em fazer as conexões certas para permitir que suas mãos trabalhem em conjunto com uma serra e um pouco de madeira para fazer um corte exato. O mesmo se aplica a tarefas simples, como acertar um prego com um martelo. Você já perdeu o foco e quebrou o dedo porque sua mente estava em outro lugar? p Alguns propuseram que à noite tudo fica mais lento. Não somos obrigados a nos concentrar em nada durante o sono, então nossos cérebros fazem conexões muito frouxas. É durante o sono que as emoções do dia se enfrentam em nosso ciclo de sonhos. Se algo está pesando muito em sua mente durante o dia, é provável que você sonhe com isso especificamente, ou por meio de imagens óbvias. Por exemplo, se você está preocupado em perder seu emprego para o downsizing da empresa, você pode sonhar que é uma pessoa encolhida vivendo em um mundo de gigantes, ou você está vagando sem rumo por um grande abismo no deserto. p Também há uma teoria, definitivamente o menos intrigante do grupo, que os sonhos realmente não têm função alguma, que eles são apenas um subproduto inútil do cérebro disparando enquanto dormimos. Sabemos que a parte posterior do nosso cérebro fica bastante ativa durante o sono REM, quando ocorre a maioria dos sonhos. Alguns pensam que é apenas o cérebro desligando durante a noite e que os sonhos são disparos do cérebro aleatórios e sem sentido que não temos quando estamos acordados. A verdade é, enquanto o cérebro permanecer um mistério, provavelmente não seremos capazes de apontar com certeza absoluta exatamente por que sonhamos. p
