As recentes mortes de peregrinos do hajj na Arábia Saudita destacam mais uma vez os perigos do calor extremo. As mortes relacionadas com o calor podem ocorrer a qualquer temperatura, mas são mais prováveis de ocorrer quando as temperaturas são altas e a humidade é baixa. Os peregrinos devem estar cientes dos riscos de doenças relacionadas ao calor e tomar precauções para permanecerem seguros durante a peregrinação do hajj.
Os sintomas de doenças relacionadas ao calor podem incluir:
* Sentir-se tonto, tonto ou fraco
* Náusea, vômito ou diarréia
* Dor de cabeça, calafrios ou cãibras musculares
* Aumento da transpiração ou falta de transpiração
* Frequência cardíaca ou respiração rápida
* Confusão ou convulsões
* Perda de consciência
Prevenir doenças relacionadas ao calor é crucial. Mantenha-se hidratado bebendo bastante líquido, especialmente água e bebidas ricas em eletrólitos, como bebidas esportivas. Evite álcool e cafeína, que podem desidratar você. Use roupas leves e largas, feitas de tecidos respiráveis, como algodão.
Faça pausas no calor sempre que possível e procure sombra ou ar condicionado. Se você estiver sentindo algum dos sintomas de uma doença relacionada ao calor, pare o que estiver fazendo e descanse. Beba líquidos frios e tome um banho ou ducha fria. Se os sintomas persistirem, procure atendimento médico.
Seguindo essas dicas, você pode reduzir o risco de doenças relacionadas ao calor e permanecer seguro durante a peregrinação do hajj. Além das medidas preventivas mencionadas acima, também é importante que os peregrinos do hajj estejam cientes dos sinais de exaustão pelo calor e insolação. A exaustão pelo calor é uma forma mais branda de doença relacionada ao calor que pode ser tratada com repouso, líquidos e medidas de resfriamento. A insolação é uma emergência médica que pode ser fatal se não for tratada imediatamente.
Os sinais de exaustão pelo calor incluem: *Suor intenso
* Fraqueza
* Tontura
* Náusea
* Dor de cabeça
* Cãibras musculares
Os sinais de insolação incluem: * Temperatura corporal extremamente alta (104 graus Fahrenheit ou superior)
* Pele seca
* Pulso rápido
* Confusão
* Convulsões
* Inconsciência
Se você ou alguém com quem estiver apresentando sinais de insolação, ligue para o 911 imediatamente. Enquanto espera a chegada da ajuda, leve a pessoa para um local fresco, tire a roupa e aplique água fria na pele.
As doenças relacionadas ao calor representam um sério risco para os peregrinos do hajj, mas podem ser prevenidas e tratadas. Ao tomar precauções e estar ciente dos sinais de doenças relacionadas ao calor, você pode ajudar a garantir que sua peregrinação ao Hajj seja segura e agradável.
