É impossível dar um único número para a força exercida por passo porque varia significativamente, dependendo de vários fatores:

* Peso: Pessoas mais pesadas exercem mais força do que pessoas mais leves.
* Velocidade: Correr ou pular gera significativamente mais força do que caminhar.
* superfície: Superfícies macias como a grama absorvem mais força do que superfícies duras, como concreto.
* estilo: Sua marcha e técnica individuais também desempenham um papel.
* Atividade: Atividades diferentes, como caminhar, correr, pular e até simplesmente ficar em pé terão forças diferentes.

No entanto, aqui estão algumas estimativas gerais:

* Walking: Uma pessoa típica pode exercer 1-2 vezes o peso corporal em vigor por passo. Assim, uma pessoa de 150 lb pode exercer 150-300 libras de força.
* Correndo: Os corredores geralmente exercem 2-3 vezes o peso corporal em vigor por passo. A mesma pessoa de 150 libras pode exercer 300-450 libras de força.
* Jumping: Os saltadores podem exercer significativamente mais força, potencialmente 4-5 vezes o peso corporal.

Força de medição:

Se você quiser saber a força exata que está exercendo, pode usar uma placa de força, que é um dispositivo especializado que mede forças de reação do solo.

Nota importante: Compreender a força que você exerce por passo é importante para os atletas e aqueles que desejam otimizar seu treinamento ou reduzir o risco de lesões. Se você tiver alguma preocupação, consulte um profissional de saúde qualificado.