As bebidas energéticas podem realmente diminuir Fome, pelo menos no curto prazo. Aqui está o porquê:

* cafeína: As bebidas energéticas são carregadas com cafeína, um estimulante que pode suprimir o apetite.
* açúcar: O alto teor de açúcar em muitas bebidas energéticas pode fornecer um impulso temporário de energia, o que também pode enganar seu corpo a sentir menos fome.
* adoçantes artificiais: Algumas bebidas energéticas usam adoçantes artificiais para reduzir o teor de açúcar. Embora estes não forneçam calorias, eles ainda podem estimular a liberação de insulina, o que pode suprimir temporariamente a fome.

No entanto, o efeito das bebidas energéticas na fome é não sustentável . Uma vez que a cafeína e o açúcar Rush desaparecem, você pode sofrer um efeito de recuperação e se sentir ainda mais faminto.

Aqui está o problema:

* desidratação: As bebidas energéticas podem desidratá -lo, o que às vezes pode ser confundido com fome.
* Deficiência de nutrientes: As calorias vazias e a falta de nutrientes nas bebidas energéticas podem contribuir para as deficiências nutricionais, o que pode afetar sua regulamentação do apetite.

Geral: Embora as bebidas energéticas possam fazer você se sentir com menos fome a curto prazo, elas não são uma maneira saudável de gerenciar seu apetite. É muito melhor se concentrar em uma dieta equilibrada, manter -se hidratado e obter exercícios regulares para regular sua fome e níveis de energia.