Os dois tipos de energia que compõem a energia mecânica de um objeto são:

1. energia cinética: Esta é a energia do movimento. Um objeto com energia cinética está se movendo. A quantidade de energia cinética depende da massa do objeto e de sua velocidade. Quanto mais rápido o objeto se move, mais energia cinética possui.
2. energia potencial: Esta é a energia da posição ou configuração. Um objeto com energia potencial tem o potencial de funcionar. Existem diferentes tipos de energia potencial, mas para energia mecânica, geralmente consideramos:
* energia potencial gravitacional: Essa é a energia que um objeto tem devido à sua posição em um campo gravitacional. Quanto maior o objeto, mais energia potencial gravitacional possui.
* Energia potencial elástica: Esta é a energia armazenada em um objeto esticado ou comprimido, como uma mola.

Portanto, a energia mecânica total de um objeto é a soma de sua energia cinética e sua energia potencial.