Esta afirmação é false .

Aqui está o porquê:

* Contração isométrica significa que o comprimento muscular permanece constante, mesmo que o músculo esteja se contraindo. Isso significa que não há um movimento visível .
* A energia usada em contração isométrica é usada para manter a tensão contra uma força.
* Esta energia é convertida em calor , e é por isso que exercícios isométricos podem parecer muito quentes.

Exemplos de contração isométrica:
* Segurando um peso pesado no lugar
* Empurrando contra uma parede
* Segurando uma posição de prancha

contraste com a contração isotônica:

* Em contração isotônica , o comprimento muscular muda, resultando em movimento. É aqui que a energia usada aparece como movimento.
* Os exemplos incluem levantar pesos, correr ou caminhar.