Recebemos a energia que precisamos da comida nós comemos.

Aqui está um colapso:

* A comida é composta de macronutrientes: Estes são os principais componentes dos alimentos que nossos corpos usam para energia:
* carboidratos: A principal fonte de energia do corpo. Eles são divididos em glicose, que é usada para combustível.
* proteínas : Importante para a construção e reparo de tecidos, mas também pode ser usado para energia quando necessário.
* gorduras: Uma fonte de energia mais concentrada que os carboidratos e eles ajudam o corpo a absorver certas vitaminas.
* O corpo converte comida em energia: Através de um processo complexo chamado metabolismo, o corpo quebra os alimentos que comemos em moléculas menores que podem ser usadas para energia. Essa energia é então usada para alimentar as muitas funções de nossos corpos, como respirar, sangue circular, pensar e se mover.

Portanto, é importante comer uma dieta equilibrada que inclua todos os macronutrientes essenciais nas quantidades certas para fornecer aos nossos corpos a energia necessária para funcionar corretamente.