A gordura fornece energia química , especificamente na forma de ácidos graxos .

Aqui está um colapso:

* gordura é um macronutriente, o que significa que é um dos principais nutrientes que seu corpo precisa de energia e outras funções.
* ácidos graxos são os blocos de construção de gordura. Quando você come gordura, seu corpo a quebra em ácidos graxos.
* energia química é armazenado dentro das ligações de moléculas, como os ácidos graxos. Quando esses títulos são quebrados, a energia é liberada.
* Seu corpo usa essa energia liberada para vários processos, incluindo:
* alimentar a atividade física: Correr, levantar pesos, etc.
* Mantendo a temperatura corporal
* Construindo e reparando tecidos
* Suportando a função cerebral

Nota importante: A gordura fornece mais energia por grama do que carboidratos ou proteínas, tornando -a uma fonte de energia altamente eficiente.