A principal fonte de energia usada em todos os processos corporais é trifosfato de adenosina (ATP) .

O ATP é uma molécula que age como uma bateria pequena e recarregável nas células. Ele armazena e libera energia através da quebra e reforma de títulos químicos.

Enquanto o ATP é a fonte de energia imediata, o corpo obtém a energia necessária para produzir ATP de várias fontes como:

* carboidratos: A principal fonte de energia para a maioria das atividades.
* gorduras: Usado para armazenamento de energia a longo prazo e fornecer mais energia por grama do que carboidratos.
* proteínas : Usado principalmente para construir e reparar tecidos, mas pode ser quebrado em busca de energia em determinadas circunstâncias.

Pense desta maneira:

* comida é como o combustível bruto que absorvemos.
* ATP é como a gasolina refinada que alimenta nossas células.