Essa afirmação está correta .

Aqui está um colapso:

* Balanço de energia: Isso se refere ao estado em que a energia consumida (calorias em) é igual à energia gasta (calorias fora).
* Equilíbrio energético negativo: Isso ocorre quando a energia gasta (calorias fora) é maior que a energia consumida (calorias em). Isso significa que você está queimando mais calorias do que está apreciando.

Exemplos de atividades que levam a um balanço energético negativo:

* Exercitar mais do que o normal
* Reduzindo a ingestão de calorias através da dieta
* Uma combinação de ambos

Consequências do balanço energético negativo:

* Perda de peso: Se isso for sustentado ao longo do tempo, você perderá peso.
* Riscos potenciais para a saúde: Se o balanço energético negativo for muito extremo ou prolongado, pode levar a deficiências de nutrientes e outros problemas de saúde.

é importante observar: Embora um balanço energético negativo seja necessário para a perda de peso, é crucial manter um equilíbrio saudável e não ficar muito extremo. Consulte um profissional de saúde para obter orientações personalizadas.