É impossível dar uma única resposta para a quantidade de energia em salsichas. Aqui está o porquê:

* salsichas variam muito: Diferentes tipos de salsichas têm ingredientes muito diferentes e teor de gordura.
* Salsicha de café da manhã: Muitas vezes rico em gordura e calorias.
* salsicha italiana: Pode ser mais magro, mas ainda varia de acordo com a receita.
* Salsichas vegetarianas: Muito menor em gordura e calorias, mas pode ter mais carboidratos.
* Tamanho da porção Assuntos: Uma única salsicha pode ser bastante pequena ou muito grande, fazendo uma grande diferença no conteúdo de energia.
* Métodos de preparação afetam as calorias: As salsichas de frite da panela acrescenta gordura extra, enquanto grelhar ou assar podem ser mais baixas de calorias.

Para encontrar o conteúdo energético de salsichas específicas, você precisa:

1. Leia o rótulo de nutrição: O rótulo lhe dirá as calorias por porção.
2. Verifique os bancos de dados online: Sites como o USDA FoodData Central ou MyFitnessPal têm informações nutricionais para muitas marcas e tipos diferentes de salsichas.

Lembre -se: O teor de energia é apenas um fator em uma dieta saudável. É importante escolher salsichas com menor gordura e sódio e apreciá -las com moderação como parte de uma refeição equilibrada.