A via aeróbica produz significativamente mais energia do que a via anaeróbica. Aqui está o porquê:

* respiração aeróbica usa oxigênio para quebrar completamente a glicose em dióxido de carbono e água. Este processo produz um ganho líquido de 36-38 ATP Moléculas por molécula de glicose.
* respiração anaeróbica ocorre na ausência de oxigênio. Ele quebra apenas parcialmente a glicose, produzindo ácido lático ou etanol. Este processo produz um ganho líquido de apenas 2 ATP Moléculas por molécula de glicose.

em resumo:

* respiração aeróbica (com oxigênio): Muito mais eficiente, produzindo uma grande quantidade de ATP.
* respiração anaeróbica (sem oxigênio): Menos eficiente, produzindo uma pequena quantidade de ATP.

Essa diferença na produção de energia explica por que o exercício aeróbico é mais benéfico para construir músculos e queimar calorias em comparação com o exercício anaeróbico.