Os amendoins carregam energia porque são embalados com nutrientes , particularmente gorduras e carboidratos .

Aqui está um colapso:

* gorduras: Os amendoins são uma boa fonte de gorduras saudáveis ​​não saturadas, incluindo gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas. Essas gorduras fornecem uma fonte concentrada de energia, pois contêm mais calorias por grama do que carboidratos ou proteínas.
* carboidratos: Os amendoins também contêm carboidratos, que são a principal fonte de energia do corpo.
* proteína : Enquanto os amendoins contêm uma quantidade decente de proteína, não é a fonte de energia primária. A proteína é essencial para a construção e reparo de tecidos, mas não é reduzida para obter energia tão prontamente quanto carboidratos e gorduras.

Quando comemos amendoins, nossos corpos quebram as gorduras e os carboidratos em moléculas menores que podem ser usadas para energia. Este processo de dividir a comida em energia é chamado de metabolismo .

em resumo: Os amendoins fornecem energia porque são ricos em gorduras e carboidratos, que são as principais fontes de energia do corpo.