Quando você consome mais energia do que o seu corpo precisa, a energia restante é armazenada para uso posterior. Este armazenamento acontece principalmente na forma de:

* glicogênio: Este é um carboidrato complexo armazenado principalmente no fígado e nos músculos. É a reserva de energia prontamente disponível do corpo e é rapidamente convertida de volta em glicose em busca de energia quando necessário.
* gordura: Se os estoques de glicogênio estiverem cheios, o excesso de energia é convertido em gordura e armazenado em células adiposas. Esta é uma reserva de energia mais a longo prazo e leva mais tempo para acessar.

O que acontece com a energia armazenada?

* O glicogênio e gordura armazenados são usados ​​para energia quando você não está comendo ativamente. Isso inclui atividades como:
* Funções básicas: Respiração, espancamento cardíaco, atividade cerebral, etc.
* Atividade física: Exercício, caminhada, etc.
* Crescimento e reparo: Construindo e manutenção de tecidos.
* armazenamento em excesso: Se você consome consistentemente mais energia do que usa, ganha peso à medida que a gordura armazenada se acumula.

Nota importante: Embora seu corpo seja projetado para armazenar excesso de energia para a sobrevivência, é importante manter uma dieta equilibrada e exercícios regulares para evitar ganho de peso excessivo e riscos relacionados à saúde.