Os carboidratos são essenciais para fornecer energia para o corpo porque:

* Eles são a principal fonte de combustível do corpo. Seu corpo quebra carboidratos em glicose, um açúcar simples que suas células usam para energia.
* Eles estão prontamente disponíveis. Os carboidratos são facilmente digeridos e absorvidos, disponibilizando energia prontamente para as funções do seu corpo.
* Eles fornecem energia para várias atividades. De funções básicas como respiração e atividade cerebral a exercícios intensos, os carboidratos são a principal fonte de energia.
* Eles pouparam proteína. Quando seu corpo tem carboidratos suficientes, ele não precisa quebrar a proteína para obter energia. Isso é importante para o crescimento e reparo muscular.

Em resumo, os carboidratos são essenciais para fornecer a energia que seu corpo precisa para funcionar corretamente.