O processo que permite que nosso corpo esfrie é chamado termorregulação , e envolve vários mecanismos:

1. Suor: Esta é a maneira mais proeminente de nossos corpos esfriarem. Quando suamos, o líquido evapora da nossa pele, levando calor com ela. É por isso que a transpiração nos faz sentir mais fria.

2. Vasodilatação: Nossos vasos sanguíneos podem se dilatar (ampliar) para aumentar o fluxo sanguíneo próximo à superfície da pele. Isso traz mais sangue quente à superfície onde o calor pode ser perdido para o meio ambiente.

3. Respiração: Perdemos calor através da nossa respiração. Enquanto exalamos, o ar quente e úmido deixa nossos corpos, levando um pouco de calor. É por isso que respiramos pesadamente quando estamos quentes.

4. Radiação: Nossos corpos irradiam calor para o ambiente circundante. É por isso que nos sentimos mais frios em um dia alegre do que um dia parado, pois a brisa leva o calor.

5. Condução: Nossos corpos podem perder calor através de contato direto com objetos mais frios, como um chuveiro frio ou uma brisa.

Esses processos trabalham juntos para manter a temperatura corporal dentro de uma faixa estreita, mesmo quando estamos expostos ao calor. No entanto, se a temperatura corporal ficar muito alta, podemos experimentar exaustão por calor ou insolação, que são condições médicas graves.