Existem dois tipos principais de energia armazenada em uma mola esticada:energia potencial e energia cinética.

- Energia potencial é a energia armazenada na mola devido à sua deformação. Quando uma mola é esticada, ela armazena energia potencial na forma de energia potencial elástica. A quantidade de energia potencial armazenada em uma mola esticada é dada pela fórmula:
$$U =\frac{1}{2}kx^2$$
Onde:
- U é a energia potencial em joules (J)
- k é a constante da mola em newtons por metro (N/m)
- x é o deslocamento da mola da sua posição de equilíbrio em metros (m)


- Energia cinética é a energia do movimento. Quando uma mola esticada é liberada, a energia potencial armazenada na mola é convertida em energia cinética. A energia cinética de uma mola esticada é dada pela fórmula:
$$K =\frac{1}{2}mv^2$$
Onde:
- K é a energia cinética em joules (J)
- m é a massa do objeto preso à mola em quilogramas (kg)
- v é a velocidade do objeto preso à mola em metros por segundo (m/s)

No caso de uma mola esticada, a energia cinética é zero, pois não há movimento até que a mola seja liberada.