O corpo humano usa energia química enquanto corre.

Quando corremos, nossos músculos se contraem e relaxam para nos impulsionar para frente. Este processo requer energia, que é fornecida pela quebra da glicose (um tipo de açúcar) nos nossos músculos. A glicose é decomposta em ATP (trifosfato de adenosina), que é a principal moeda energética do corpo.

A energia do ATP é usada para alimentar as contrações musculares, que nos permitem correr. Quanto mais rápido corremos, mais energia precisamos e mais glicose quebramos.

Além da glicose, o corpo também pode usar a gordura como fonte de energia durante a corrida. No entanto, a gordura é uma fonte de energia menos eficiente que a glicose, por isso o corpo só a utilizará se não houver glicose suficiente disponível.

A capacidade do corpo de usar a energia de forma eficiente é essencial para correr longas distâncias. Quanto mais eficiente for o corpo no uso da energia, mais tempo ele será capaz de correr antes de ficar cansado.