As dietas pouco saudáveis ​​contribuem para as alterações climáticas de diversas formas:

- Produção pecuária: A produção de carne, laticínios e ovos requer uma quantidade significativa de terra, água e energia. Isso pode levar ao desmatamento, escassez de água e emissões de gases de efeito estufa.
- Processamento de alimentos: O processamento de alimentos, como enlatados, congelamento e embalagem, também requer uma quantidade significativa de energia. Isto pode contribuir para as emissões de gases com efeito de estufa.
- Transporte: O transporte de alimentos das explorações agrícolas para os mercados também requer energia, o que pode contribuir para as emissões de gases com efeito de estufa.

Dietas pouco saudáveis ​​também podem contribuir para a fome de diversas maneiras:

- Competição por terras: A terra usada para produzir carne, laticínios e ovos poderia ser usada para produzir alimentos para pessoas que passam fome.
- Desperdício de alimentos: Todos os anos é desperdiçada uma quantidade significativa de alimentos que poderiam ser utilizados para alimentar pessoas que passam fome.
- Preços altos: Os preços dos alimentos não saudáveis ​​são muitas vezes inferiores aos preços dos alimentos saudáveis, o que pode dificultar o acesso de pessoas com fome a alimentos saudáveis.

Ter uma dieta saudável é uma das melhores coisas que você pode fazer para ajudar a reduzir seu impacto no meio ambiente e melhorar sua saúde. Aqui estão algumas dicas para uma dieta saudável:

- Escolha grãos integrais em vez de grãos refinados. Os grãos integrais são uma boa fonte de fibra, o que pode ajudá-lo a se sentir saciado e satisfeito. Eles também são uma boa fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes.
- Coma muitas frutas e vegetais. Frutas e vegetais são uma boa fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes. Eles também são uma boa fonte de fibra, que pode ajudá-lo a se sentir saciado e satisfeito.
- Limite a ingestão de gorduras não saudáveis, açúcar e sal. Gorduras prejudiciais à saúde, açúcar e sal podem contribuir para a obesidade, doenças cardíacas e outras doenças crônicas.
- Beba muita água. A água é essencial para uma boa saúde. Pode ajudá-lo a manter-se hidratado, regular a temperatura corporal e transportar nutrientes e oxigênio para as células.

Adotar uma dieta saudável pode ajudá-lo a reduzir o impacto no meio ambiente e a melhorar sua saúde. Faça a mudança hoje!