Ser revelado —a revelação involuntária da orientação sexual, identidade de género ou estatuto serológico de uma pessoa—pode ter consequências significativas para a saúde mental, especialmente para os jovens que ainda estão a desenvolver as suas identidades e sentido de identidade.

Para os jovens LGBTQ, ser exposto aos pais e cuidadores pode ser particularmente estressante e levar a vários problemas de saúde mental, incluindo:

- Depressão e ansiedade
- Abuso de substâncias
- Transtornos alimentares
- Auto-mutilação
- Pensamentos e comportamento suicida

Além disso, ser exposto também pode levar a:

- Discriminação e assédio por parte de familiares, amigos e membros da comunidade
- Perda de oportunidades de moradia, emprego ou educação
- Violência física e sexual
- Rejeição de familiares e amigos

O estresse de ser exposto também pode agravar problemas de saúde mental existentes, como:

- Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
- Transtorno bipolar
- Esquizofrenia

É importante que os jovens LGBTQ que estão enfrentando o estresse de serem expostos procurem ajuda profissional. Um terapeuta pode fornecer apoio e mecanismos de enfrentamento e pode ajudar os jovens a desenvolver estratégias para lidar com os desafios de ser LGBTQ em uma sociedade heteronormativa.

Aqui estão algumas dicas para lidar com o estresse de ser assumido:

- Procure ajuda profissional. Um terapeuta pode fornecer apoio e mecanismos de enfrentamento, e pode ajudar os jovens a desenvolver estratégias para lidar com os desafios de ser LGBTQ numa sociedade heteronormativa.
- Fale com alguém em quem você confia. Ser capaz de falar sobre seus sentimentos com um amigo, familiar ou conselheiro de confiança pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
- Participe de um grupo de apoio. Os grupos de apoio podem proporcionar um ambiente seguro e de apoio para os jovens LGBTQ se conectarem com outras pessoas que estão passando por experiências semelhantes.
- Cuide-se. Uma alimentação saudável, exercícios regulares e sono suficiente podem ajudar a melhorar sua saúde física e mental.
- Saiba que você não está sozinho. Existem muitos jovens LGBTQ que passaram por experiências semelhantes. Também existem recursos disponíveis para ajudá-lo a lidar com o estresse de ser assumido.

Se você está pensando em suicídio, ligue para a National Suicide Prevention Lifeline no número 1-800-273-8255.