Conforto as temperaturas variam de pessoa para pessoa, mas geralmente a maioria das pessoas se sente mais confortável em temperaturas entre 18°C (64,4°F) e 24°C (75,2°F) . Qualquer coisa abaixo ou acima dessa faixa pode começar a causar desconforto.

Além da temperatura do ar, existem alguns outros fatores que podem afetar o seu conforto, incluindo umidade, velocidade do vento e exposição solar. Por exemplo, a alta umidade pode tornar o ar mais quente e abafado, enquanto o vento pode ajudar a resfriá-lo. A exposição ao sol também pode deixar o ar mais quente, especialmente se você não está acostumado a ficar exposto ao sol.

Finalmente, o termostato natural do seu corpo também desempenha um papel no seu nível de conforto. Se você estiver desidratado ou estressado, por exemplo, é mais provável que se sinta desconfortável em climas quentes.

Aqui estão algumas dicas para se manter confortável no calor do verão:

- Mantenha-se hidratado: Beba bastante líquido ao longo do dia, mesmo que não sinta sede.
- Use roupas largas e de cores claras: Isso pode ajudar a manter a pele fresca e permitir a circulação do ar.
- Passe algum tempo na sombra: Evite ao máximo a luz solar direta, especialmente durante as horas mais quentes do dia.
- Tome banhos ou duchas frias: Isso pode ajudar a diminuir a temperatura corporal e mantê-lo revigorado.
- Use um ventilador ou ar condicionado: Se você tiver acesso a um, use um ventilador ou ar condicionado para circular o ar e diminuir a temperatura da sua casa.
-Evite extenuante Atividade:** Se você precisar se exercitar ou realizar atividades extenuantes ao ar livre, tente fazê-lo de manhã cedo ou tarde da noite, quando as temperaturas são mais amenas.