A cafeína nas bebidas pode ser natural ou sintética.

Cafeína natural é encontrado em plantas, como grãos de café, folhas de chá e grãos de cacau. Quando essas plantas são processadas, a cafeína é extraída e utilizada em diversas bebidas, incluindo café, chá, refrigerantes e energéticos.

Cafeína sintética é criado em laboratório. É idêntica à cafeína natural na sua estrutura química e efeitos, mas é produzida artificialmente em vez de ser extraída de plantas. A cafeína sintética é frequentemente usada em medicamentos, como analgésicos e suplementos para perda de peso, bem como em algumas bebidas energéticas.

Embora a cafeína natural e sintética tenham os mesmos efeitos no corpo, há algum debate sobre qual delas é mais segura. Algumas pessoas acreditam que a cafeína natural é mais saudável porque ocorre naturalmente nas plantas, enquanto outras argumentam que a cafeína sintética é mais segura porque é monitorada e regulamentada mais de perto.

Em última análise, a melhor escolha para você depende de suas preferências individuais e necessidades de saúde. Se você está preocupado com a segurança da cafeína, converse com seu médico.