Melhorar o desempenho... pesquisa? Nova medição pode ajudar atletas de elite

Uma nova ferramenta de medição poderia ajudar os atletas de elite a melhorar o seu desempenho, identificando áreas onde podem fazer pequenos ajustes na sua técnica.

A ferramenta, chamada de “índice de eficiência de desempenho” (PEI), mede a eficiência com que um atleta converte energia em movimento. Baseia-se na ideia de que os atletas mais eficientes são aqueles que conseguem gerar mais potência com o menor esforço.

O PEI é calculado dividindo a potência de um atleta pelo seu consumo de oxigênio. Quanto maior o PEI, mais eficiente é o atleta.

Pesquisadores da Universidade da Califórnia, Berkeley, desenvolveram o PEI depois de estudar um grupo de ciclistas de elite. Eles descobriram que os ciclistas com o PEI mais alto foram capazes de pedalar mais rápido e por mais tempo do que os ciclistas com o PEI mais baixo.

Os investigadores acreditam que o PEI pode ser usado para ajudar os atletas a identificar áreas onde podem fazer pequenos ajustes na sua técnica que possam levar a melhorias significativas no desempenho. Por exemplo, um atleta pode ser capaz de aumentar o seu PEI alterando a sua técnica de pedalada ou melhorando a sua postura.

O PEI também pode ser usado para ajudar os atletas a monitorizar o seu progresso ao longo do tempo e para garantir que estão a treinar eficazmente. Ao acompanhar o seu PEI, os atletas podem ver se estão a fazer melhorias ou se precisam de fazer ajustes no seu plano de treino.

O PEI é uma nova ferramenta promissora que pode ajudar os atletas de elite a melhorar o seu desempenho. Ao medir a eficiência com que um atleta converte energia em movimento, o PEI pode ajudar os atletas a identificar áreas onde podem fazer pequenos ajustes na sua técnica que podem levar a melhorias significativas no desempenho.