Aqui estão algumas ótimas ideias para cafés da manhã rápidos e fáceis com as receitas hipercurtas do Twitter:

1. Rabanada em uma caneca
- Borrife uma caneca de café com óleo
- Adicione pão, ovo, manteiga e canela
- Micro por 1,5 minutos

2. Omelete em um bagel
- Quebre um ovo no buraco do bagel
- Adicione recheios e queijo
- Micro/assar até ficar pronto!

3. Parfait de frutas e iogurte
- Camada de iogurte, frutas vermelhas e granola
- Adicione mel se desejar

4. Fruteira de quinoa
- Misture quinoa cozida com frutas, amêndoas e agave

5. Torrada de pizza no café da manhã
- Torrada superior com molho, queijo e ovos
- Grelhe até ficar borbulhante

6. Batido de Proteína
- Misture frutas congeladas, pó proteico, iogurte e leite de nozes

7. Waffles de manteiga de amendoim
- Espalhe PB entre 2 waffles
- Adicione banana fatiada se desejar
- Ferro para waffles em temperatura baixa por 1-2 minutos

8. Aveia durante a noite
- Mergulhe a aveia no leite com um pouco de iogurte grego e mel

9. Mini sanduíche de ovo
- Sanduíche de presunto, queijo e ovo estrelado em uma fatia de torrada

10. Torrada de Abacate com Cobertura de Cereais
- Mash avo na torrada, finalize com migalhas de cereais


Lembre-se de ajustar as proporções e personalizar essas ideias de acordo com suas preferências e necessidades dietéticas. Bom café da manhã!