Como funciona o transtorno de estresse pós-traumático O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é um transtorno de saúde mental que pode ocorrer em pessoas que vivenciaram ou testemunharam um evento traumático. Um evento traumático é um evento que está fora do âmbito da experiência humana habitual e que seria marcadamente angustiante para quase qualquer pessoa. Exemplos de eventos traumáticos incluem:
*
Desastres naturais , como terremotos, inundações e incêndios florestais
*
Acidentes graves , como acidentes de carro e acidentes de avião
*
Abuso físico ou sexual *
Combate *
Ataques terroristas *
Morte súbita ou inesperada de um ente querido PTSD não é um sinal de fraqueza. É uma reação normal a um evento traumático. No entanto, para algumas pessoas, os sintomas do TEPT podem ser graves e debilitantes.
Sintomas de TEPT Os sintomas de PTSD podem variar de pessoa para pessoa. Alguns sintomas comuns incluem:
*
Memórias intrusivas , como flashbacks e pesadelos, do evento traumático
*
Evitar situações , pessoas ou coisas que lembram você do evento traumático
*
Mudanças negativas de humor , como sentir-se triste, irritado ou irritado
*
Dificuldade para dormir *
Sentir-se nervoso ou hipervigilante *
Dificuldade de concentração *
Perda de interesse em atividades que você gostava *
Sintomas físicos , como dores de cabeça, dores de estômago e dores musculares
Fatores de risco para TEPT Algumas pessoas têm maior probabilidade de desenvolver TEPT do que outras. Os fatores de risco para TEPT incluem:
*
Experimentar um evento traumático grave ou prolongado *
Ter histórico de trauma *
Ter histórico pessoal ou familiar de doença mental *
Ser mulher *
Ser jovem Tratamento para TEPT Existem vários tratamentos eficazes para o TEPT. Esses tratamentos incluem:
*
Terapia , como terapia cognitivo-comportamental (TCC) ou dessensibilização e reprocessamento dos movimentos oculares (EMDR)
*
Medicação , como antidepressivos ou medicamentos ansiolíticos
*
Estratégias de autoajuda , como exercícios, técnicas de relaxamento e apoio social
Se você acha que pode ter TEPT, é importante procurar ajuda profissional. Um profissional de saúde mental pode diagnosticar o TEPT e recomendar as melhores opções de tratamento.
Prevenção do TEPT Não existe uma maneira segura de prevenir o TEPT, mas há algumas coisas que você pode fazer para reduzir o risco:
*
Evite exposição a eventos traumáticos. Isso nem sempre é possível, mas você pode tomar medidas para reduzir o risco, como evitar áreas e situações perigosas.
*
Fale sobre suas experiências. Falar sobre um evento traumático pode ajudá-lo a processá-lo e reduzir o risco de desenvolver TEPT.
*
Procure ajuda profissional. Se você estiver lutando para lidar com um evento traumático, procure ajuda profissional de um profissional de saúde mental.
