Você está perguntando sobre os nutrientes vitais que atuam como catalisadores de reações químicas em nossos corpos! Estes são principalmente:
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vitaminas e minerais: Eles são frequentemente chamados de "micronutrientes" porque precisamos apenas deles em pequenas quantidades. Eles desempenham um papel crucial na regulação de uma enorme variedade de reações químicas em nossas células e em todo o corpo. Aqui está um colapso:
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vitaminas: *
Vitaminas B: Essencial para a produção de energia (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), função do nervo (B1, B6, B12) e Síntese de DNA (B9).
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vitamina C: Um antioxidante, essencial para a produção de colágeno e função imunológica.
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vitamina A: Essencial para a visão, crescimento celular e função imunológica.
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vitamina D: Regula a absorção de cálcio e a saúde dos ossos.
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vitamina E: Um poderoso antioxidante.
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vitamina K: Essencial para a coagulação do sangue.
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minerais: *
cálcio: Essencial para ossos e dentes fortes, função nervosa e contração muscular.
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magnésio: Envolvido em mais de 300 reações enzimáticas, cruciais para a função muscular, controle de açúcar no sangue e regulação da pressão arterial.
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potássio: Ajuda a regular o equilíbrio do fluido, a função nervosa e a contração muscular.
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sódio: Essencial para o equilíbrio fluido e a função nervosa.
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ferro: Crucial para transportar oxigênio no sangue.
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zinco: Envolvido na função imunológica, cicatrização de feridas e crescimento celular.
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selênio: Um antioxidante que protege as células contra danos.
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enzimas: As enzimas são proteínas que atuam como catalisadores biológicos, acelerando as reações químicas sem serem consumidos no processo. Eles são essenciais para praticamente todos os processos metabólicos do corpo, incluindo digestão, produção de energia e desintoxicação.
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coenzimas: São pequenas moléculas orgânicas não proteínas necessárias para a função de muitas enzimas. Muitas vitaminas atuam como coenzimas.
Esses nutrientes trabalham juntos de maneiras completas para garantir o bom funcionamento de nossos corpos. Sua presença em quantidades adequadas é essencial para manter a saúde e prevenir doenças.
