A gravidade é a força que atrai seu corpo para a Terra. Três princípios da gravidade afetam o corpo. A gravidade é afetada pela massa do seu corpo. Para que você fique em pé, você deve alinhar corretamente seus ossos e músculos para compensar a gravidade. Compreender os princípios da gravidade pode ajudá-lo a aumentar o seu equilíbrio.

Centro de Gravidade

O centro de gravidade ocorre no corpo num ponto em que o peso é igualmente distribuído por todos os lados. O centro de gravidade também pode ser chamado de centro de massa. A partir deste ponto, um corpo pode girar em qualquer direção e permanecer equilibrado. Quando estiver de pé uniformemente sobre seu centro de gravidade, você está em um estado de equilíbrio.

Linha de Gravidade

A linha de gravidade é uma linha imaginária que cruza seu centro de gravidade dividindo a massa. do corpo em duas metades iguais. Esta linha muda dependendo da distribuição de peso do corpo. É uma linha vertical que vai do topo da cabeça, geralmente ao redor da orelha, até o chão. Para manter seu corpo em equilíbrio, sua postura deve corresponder à sua linha de gravidade.

Base de Suporte

Quão amplo você espalha seus pés determina sua base de apoio. Quanto mais próximo o seu centro de gravidade estiver do chão, mais apoio você terá; quanto mais distante você colocar seus pés, mais firme você se sentirá. Uma boa base de apoio é necessária se você estiver fazendo trabalhos pesados ​​ou movendo objetos pesados.

Gravidade e o Corpo

A gravidade afeta muitas partes do seu corpo com a idade. Ele comprime a coluna, contribui para a má circulação sanguínea e pode diminuir sua flexibilidade. A atração gravitacional também afeta seus órgãos, fazendo com que eles se desloquem para baixo, longe de sua posição correta. Gravidade é freqüentemente culpada pela forma como o excesso de peso se acumula em torno da seção média.