A flexão é feita principalmente no plano sagital .

Aqui está o porquê:

* Plano sagital: Este plano divide o corpo nas metades esquerda e direita. Os movimentos neste plano envolvem flexão e extensão. A flexão envolve a flexão (abaixando) e a extensão (empurrando) os braços, que ocorrem principalmente no plano sagital.

Enquanto a flexão envolve algum movimento menor em outros planos (como o plano transversal para a rotação do ombro), o movimento primário está dentro do plano sagital.