Se você iniciou uma rotina de exercícios e faz muitas caminhadas, talvez queira acompanhar as metas de condicionamento físico. Talvez você simplesmente precise saber quanto tempo levará para caminhar de um local para outro se você caminhar até lá na sua velocidade normal de caminhada. Nesses casos, pode ser útil calcular sua velocidade de caminhada em milhas por hora (MPH).

Anote a distância percorrida e o tempo que você levou para percorrer essa distância em minutos. Certifique-se de medir a distância total percorrida, não apenas a distância entre o ponto inicial e final. Se você fizesse um caminho sinuoso, teria andado mais do que se fosse em linha reta de um ponto a outro.

Pare se você levasse exatamente uma hora para percorrer a distância. Se você fez isso, a distância percorrida é sua velocidade em MPH.

Divida o tempo necessário para percorrer a distância em 60, pois há 60 minutos em uma hora. Por exemplo, se você andou 40 minutos, divida 60 por 40, o que equivale a 1,5.

Multiplique esse número pelo número de milhas percorridas. Esta é a sua velocidade em MPH. Por exemplo, se você andou quatro milhas em 40 minutos, sua velocidade seria de 6 MPH.