O excesso de energia é armazenado principalmente no corpo como glicogênio e gordura .

Aqui está um colapso:

* glicogênio: Esta é a forma de armazenamento de glicose (açúcar) no corpo. É armazenado principalmente no fígado e nos músculos. Os estoques de glicogênio são relativamente pequenos e podem ser esgotados rapidamente durante exercícios ou períodos de jejum.
* gordura: Este é o formulário de armazenamento de energia de longo prazo. Quando você consome mais calorias do que queima, seu corpo converte excesso de energia em triglicerídeos (gordura) e os armazena em células adiposas. Os estoques de gordura são muito maiores que os estoques de glicogênio e podem fornecer energia por períodos prolongados.

Outras formas de armazenamento de energia:

Embora o glicogênio e a gordura sejam as principais formas de armazenamento de energia, o corpo também armazena uma pequena quantidade de energia na forma de:

* ATP (adenosina trifosfato): Esta é a fonte de energia imediata do corpo, usada para todas as atividades celulares. A quantidade de ATP armazenada é muito pequena e está sendo constantemente reabastecida.
* fosfato de creatina: Este composto ajuda a regenerar o ATP durante pequenas explosões de atividade intensa.

Nota importante: Quando você consome consistentemente mais calorias do que queima, o excesso de energia é armazenado principalmente como gordura, levando ao ganho de peso. É por isso que é essencial manter uma dieta equilibrada e se envolver em atividades físicas regulares para gerenciar a ingestão e as despesas de energia.