Quando uma barra é levantada ou um tiro é jogado, o principal tipo de energia envolvido é energia mecânica .

Aqui está um colapso:

* energia potencial: À medida que a barra é levantada ou o tiro é elevado, energia potencial gravitacional aumenta. Esta é a energia armazenada devido à posição do objeto em relação à atração gravitacional da Terra.
* energia cinética: À medida que a barra é levantada ou o tiro é jogado, ganha energia cinética . Essa é a energia do movimento, dependente da massa e velocidade do objeto.

Portanto, o processo de levantamento ou arremesso envolve a conversão da energia química do levantador (da atividade muscular) em energia mecânica (potencial e cinética) da barra ou argola.