Energia e movimento do corpo:um colapso

Nossos corpos são máquinas incrivelmente eficientes que usam energia para alimentar o movimento. Aqui está um colapso simplificado de como a energia é aproveitada e usada:

1. Alimentando o motor:

* alimento como fonte de energia: Consumimos alimentos, que contêm energia química armazenada na forma de carboidratos, gorduras e proteínas.
* Digestão e absorção: Nosso sistema digestivo quebra esses macronutrientes em moléculas menores que podem ser absorvidas na corrente sanguínea.
* glicose como combustível primário: A glicose, um açúcar simples, é a principal fonte de combustível para nossos músculos.

2. Conversão de energia:

* ATP:a moeda energética: A glicose é convertida em trifosfato de adenosina (ATP) através da respiração celular, uma série complexa de reações químicas ocorrendo dentro de nossas células. ATP é a moeda de energia primária que nossas células usam para todas as funções, incluindo movimento.

3. Contração muscular:

* teoria do filamento deslizante: Os músculos são compostos de filamentos de proteínas (actina e miosina). A ATP alimenta o deslizamento desses filamentos, causando contração muscular.
* Controle do sistema nervoso: O sistema nervoso envia sinais para nossos músculos, desencadeando a liberação de íons de cálcio, que iniciam o processo de contração muscular.

4. Tipos de movimento:

* Contração isotônica: O comprimento muscular muda enquanto mantém uma força constante. Esse é o tipo de contração usada para a maioria dos movimentos cotidianos, como caminhar, correr e levantar objetos.
* Contração isométrica: O comprimento muscular permanece constante enquanto a força é gerada. Esse tipo de contração é usado para segurar objetos, manter a postura e pressionar contra objetos imóveis.

5. Despesas de energia:

* Taxa metabólica: A quantidade de energia que gastamos em repouso é chamada de nossa taxa metabólica basal. A atividade física aumenta nossa taxa metabólica, exigindo mais energia.
* aeróbico vs. anaeróbico: Para atividades sustentadas, nosso corpo usa principalmente a respiração aeróbica, utilizando oxigênio para produzir ATP. Durante a atividade intensa, nosso corpo pode mudar para a respiração anaeróbica, que produz ATP sem oxigênio, mas leva ao acúmulo de ácido lático e fadiga.

em resumo:

A energia que obtemos dos alimentos é convertida em ATP, que alimenta o processo de contração muscular. Esse processo é controlado pelo nosso sistema nervoso e permite uma ampla gama de movimentos. O tipo de movimento e sua intensidade influenciam nosso gasto energético e a maneira como nosso corpo utiliza fontes de combustível.