O sistema de fosfágeno produz um resultado final fatigante. Aqui está o porquê:

* Energia de curto prazo e alta intensidade: Este sistema é a principal fonte de energia para atividades muito curtas e de alta intensidade, como correr, levantamento de energia ou salto. Ele se baseia em ATP armazenado (adenosina trifosfato) e fosfato de creatina (CP).
* combustível limitado: O corpo possui lojas limitadas de ATP e CP, que só podem sustentar atividades de alta intensidade por uma curta duração (normalmente 10-30 segundos).
* depleção rápida: O sistema de fosfágeno se esgota rapidamente devido às altas demandas de energia. Isso leva à fadiga muscular e uma diminuição no desempenho.

Outros sistemas de energia:

* sistema glicolítico: Embora também produz fadiga, pode sustentar a atividade por um período mais longo (1-3 minutos) em comparação com o sistema de fosfágeno. Ele depende da quebra de glicose para obter energia.
* sistema aeróbico: Este sistema é o mais eficiente e pode fornecer energia para períodos prolongados (horas). Ele usa oxigênio para quebrar carboidratos, gorduras e proteínas para a produção de energia. A fadiga é mais lenta para se desenvolver neste sistema.

Portanto, o sistema de fosfágeno é o mais fatigante devido ao seu rápido esgotamento de estoques de energia e curta duração da atividade.