A quantidade de energia que o sistema aeróbico é capaz de produzir cada minuto é melhor estimado pela captação de oxigênio (VO2MAX) .

Aqui está o porquê:

* a produção de energia aeróbica depende do oxigênio. O sistema aeróbico usa oxigênio para quebrar carboidratos, gorduras e proteínas para gerar ATP (adenosina trifosfato), a principal moeda de energia do corpo.
* vo2max mede o consumo de oxigênio. VO2Max é a quantidade máxima de oxigênio que seu corpo pode utilizar durante exercícios intensos.
* mais alto VO2MAX =maior produção de energia. Um VO2max mais alto significa que seu corpo pode fornecer e usar mais oxigênio, resultando em maior produção de energia aeróbica.

Portanto, o VO2max é um indicador direto da taxa máxima de produção de energia aeróbica por minuto.

É importante observar que outros fatores como status de treinamento, genética e idade também desempenham um papel na determinação da produção de energia específica.