As pessoas recebem energia de comida .

Aqui está um colapso de como funciona:

* alimentos contém nutrientes: Os alimentos que ingerimos contém nutrientes essenciais, como carboidratos, proteínas e gorduras.
* Digestão quebra comida: Nosso sistema digestivo quebra esses nutrientes em moléculas menores que nossos corpos podem absorver.
* As células usam nutrientes: Nossas células usam esses nutrientes para produzir energia através de um processo chamado respiração celular.
* A energia é liberada: A respiração celular usa oxigênio e libera energia na forma de ATP (adenosina trifosfato). Essa energia alimenta todas as funções do nosso corpo, como movimento muscular, atividade cerebral e função de órgãos.

Além da comida, existem outras fontes de energia que nosso corpo utiliza:

* luz solar: Nossa pele pode absorver a luz solar e convertê -la em vitamina D, o que é importante para a saúde óssea e outras funções corporais.
* descansar: O sono adequado permite que nosso corpo recarregue e restaure seus níveis de energia.
* Hidratação: A água é essencial para muitos processos corporais e nos ajuda a permanecer energizados.

É importante comer uma dieta equilibrada Isso inclui todos os nutrientes necessários para garantir que nosso corpo obtenha a energia necessária.