Quando um humano requer mais energia, uma interação complexa de hormônios entra em ação para mobilizar reservas de combustível e aumentar a produção de energia. Aqui estão os principais jogadores e suas ações:

1. Glucagon:

* Fonte: Pâncreas (células alfa)
* Ação: Quando os níveis de glicose no sangue caem, o glucagon estimula o fígado a quebrar o glicogênio (glicose armazenada) em glicose e liberá -lo na corrente sanguínea. Também promove a gliconeogênese, a produção de glicose a partir de fontes não carboidratas, como aminoácidos e glicerol.

2. Epinefrina (adrenalina):

* Fonte: Glândulas adrenais
* Ação: A epinefrina é liberada durante o estresse e o esforço. Isto:
* Estimula a quebra do glicogênio no fígado e nos músculos.
* Aumenta a freqüência cardíaca e a pressão arterial, fornecendo mais oxigênio e nutrientes ao trabalho dos músculos.
* Aumenta a quebra das gorduras (lipólise) para energia.

3. Cortisol:

* Fonte: Glândulas adrenais
* Ação: O cortisol é liberado em resposta ao estresse prolongado ou à baixa glicose no sangue. Isto:
* Promove a gliconeogênese no fígado, fornecendo uma fonte sustentada de glicose.
* Suprime a insulina, impedindo a captação de glicose pelas células e garantindo sua disponibilidade para a produção de energia.
* Aumenta a quebra de gordura para energia.

4. Hormônio do crescimento (GH):

* Fonte: Glândula pituitária
* Ação: Embora o GH esteja envolvido principalmente no crescimento e desenvolvimento, também tem um papel no metabolismo energético. Isto:
* Promove a síntese de proteínas para a construção muscular.
* Aumenta a quebra de gordura para energia.
* Tem um efeito leve nos níveis de glicose no sangue, opondo -se à ação da insulina.

5. Hormônios da tireóide (T3 e T4):

* Fonte: Glândula tireóide
* Ação: Os hormônios da tireóide regulam o metabolismo e o gasto energético. Eles aumentam a taxa metabólica basal, o que significa que mais calorias são queimadas em repouso.

6. Insulina:

* Fonte: Pâncreas (células beta)
* Ação: A insulina está geralmente envolvida na redução dos níveis de glicose no sangue. No entanto, durante o exercício, seu papel muda para:
* Aumentar a captação de glicose pelos músculos para obter energia.
* Reduza a liberação de glicose do fígado, garantindo oferta suficiente para atividade muscular.

7. Testosterona:

* Fonte: Testículos (em homens)
* Ação: A testosterona promove a construção muscular e a quebra de gordura, ambos contribuindo para aumentar a produção e a utilização de energia.

Nota: A contribuição relativa de cada hormônio para a resposta geral da energia depende da intensidade e duração da demanda de energia.

No geral, esses hormônios funcionam em conjunto para:

* Aumente os níveis de glicose no sangue: Fornecer energia prontamente disponível.
* Mobilizar energia armazenada: Divida as reservas de glicogênio e gordura para combustível.
* Melhorar a produção de energia: Promover vias metabólicas que geram ATP (a moeda energética das células).
* Adaptar-se às necessidades de energia de longo prazo: Ao afetar a síntese de proteínas e a quebra de gordura, os hormônios apóiam a produção sustentada de energia.