As interações entre seus sistemas corporais mudam drasticamente, dependendo se você está ativo ou em repouso. Aqui está um colapso:

Estado ativo:

* Sistema nervoso: O sistema nervoso é o condutor, orquestrando todo o processo. Ele envia sinais do cérebro para ativar os músculos, aumentar a freqüência cardíaca e regular a respiração.
* Sistema musculoesquelético: Os músculos contraem e relaxam, usando energia de glicogênio e gordura armazenados. Ossos e articulações fornecem suporte e alavancagem para o movimento.
* sistema cardiovascular: A frequência cardíaca e a respiração aumentam significativamente. O coração bombeia mais sangue para fornecer oxigênio e nutrientes aos músculos que trabalham. Os vasos sanguíneos se dilatam para permitir o aumento do fluxo sanguíneo.
* Sistema respiratório : A respiração se torna mais rápida e mais profunda para absorver mais oxigênio e expulsar dióxido de carbono, um produto residual da produção de energia.
* Sistema digestivo: O fluxo sanguíneo é desviado do sistema digestivo para se concentrar nas necessidades dos músculos ativos. A digestão diminui a velocidade.
* sistema endócrino: Hormônios como adrenalina e cortisol são liberados para fornecer energia e preparar o corpo para demandas físicas.
* sistema tegumentar: As glândulas suor trabalham horas extras para esfriar o corpo. Os vasos sanguíneos perto da superfície da pele se dilatam para liberar calor.

Estado de repouso:

* Sistema nervoso: O sistema nervoso muda para um estado mais relaxado, diminuindo a frequência cardíaca e respirando.
* Sistema musculoesquelético: Os músculos relaxam e o corpo entra em um estado de recuperação.
* sistema cardiovascular: A freqüência cardíaca e a respiração retornam aos níveis normais. O fluxo sanguíneo para os músculos diminui e os vasos sanguíneos se contraem.
* Sistema respiratório : A respiração se torna mais lenta e mais rasa.
* Sistema digestivo: O fluxo sanguíneo retorna ao sistema digestivo, permitindo digestão normal e absorção de nutrientes.
* sistema endócrino: Hormônios como adrenalina e cortisol diminuem, e o corpo começa a reparar e reconstruir o tecido muscular.
* sistema tegumentar: A temperatura corporal retorna à sua faixa normal.

Teclas de chave:

* Estado ativo: Os sistemas corporais funcionam em um esforço coordenado para fornecer energia, oxigênio e nutrientes aos músculos, além de remover resíduos.
* Estado de repouso: Os sistemas corporais diminuem, concentrando -se na recuperação e reparo.
* Balance: A capacidade do corpo de fazer a transição perfeita entre esses estados é essencial para a saúde e o bem-estar geral.

É importante lembrar que a resposta do corpo à atividade e do descanso varia dependendo da intensidade e duração da atividade, nível de aptidão individual e outros fatores.