Sim, a natação é um exercício aeróbico.

Os exercícios aeróbicos são aqueles que utilizam grandes grupos musculares e requerem que o oxigênio seja decomposto em energia. A natação é uma excelente forma de fazer exercícios aeróbicos porque utiliza todos os principais grupos musculares do corpo, incluindo braços, pernas, costas e núcleo. Além disso, a natação é um exercício de baixo impacto, o que significa que é agradável para as articulações.

Por esses motivos, a natação é uma ótima opção para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico que buscam uma forma eficaz de entrar em forma.